Intense Workout

GP wlrout

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Toegevoegd door Charles Parkhurst

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Double Medicine Ball Push Ups

Double Medicine Ball Push Ups

15 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Stability Ball Chest Press

Gewichten: Zwaar

Stability Ball Chest Press

15 herhalingen

Medicine Ball Offset Push-Ups

Medicine Ball Offset Push-Ups

15 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Split Stance Barbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Split Stance Barbell Chest Press

15 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Renegade Rows

15 herhalingen

Set 7: 3 rondes

Push-Ups with Hands on Ball

Push-Ups with Hands on Ball

15 herhalingen

Stability Ball Incline Press

Gewichten: Gemiddeld

Stability Ball Incline Press

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

27 min 22 sec, Intens

59 min 20 sec, Intens

53 min 37 sec, Intens

Thuesday Thursday

Thuesday Thursday

9 min 21 sec, Intens

9 min 20 sec, Intens

4 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

25 min 31 sec, Intens

Beast Mode PUSH It To The Limit

Beast Mode PUSH It To The Limit

35 min 40 sec, Intens

FIT&build ( strenght and endurance)

FIT&build ( strenght and endurance)

31 min 20 sec, Gemiddeld

Casual Full Body

Casual Full Body

31 minuten, Beginner

Strength Build Up - KC

Strength Build Up - KC

15 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 3

Intens

20 min

Full Body

Dumbbell

Insane Transformation

Intens

31 min

Shoulders

Dumbbell, Kettlebell

Cardio

Intens

46 min

Full Body

Dumbbell, Cardio Machine

All Back

Intens

25 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Cardio Machine, Dumbbell

Can't Lift My ARMS

Intens

20 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Just Move!! Part 3

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam