Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Boxing

26 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Moriel Mcduffy
 		    Toegevoegd door Moriel Mcduffy
Boxing
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Boxing and aerobics

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut
Crosses
Crosses
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuut
Double Knees
Double Knees
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Ankle Flips
Ankle Flips
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Power Punches
Power Punches
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Knee Folds
Knee Folds
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
22 minuten,
Boxing
Boxing
1 uur 10 min,
Boxer
Boxer
12 min 50 sec, Gemiddeld
Boxing
Boxing
33 minuten, Intens
Boxing II
Boxing II
31 min 15 sec, Intens
Boxing
Boxing
23 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing

Boxing

Gemiddeld 33 min  
General Strength Training

General Strength Training

Gemiddeld 27 min  
Boxing

Boxing

Intens 18 min  
Shoulders  
Regular Hit

Regular Hit

Intens 31 min  
Full Body   Kettlebells, Chair, Wall
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Intens 24 min  
Full Body   Dumbbell, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis