Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
15 herhalingen
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
8 herhalingen
Gewichten: Zwaar
8 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Herhalingen tot falen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Herhalingen tot falen
Herhalingen tot falen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Herhalingen tot falen
Herhalingen tot falen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
15 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
15 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
12 herhalingen
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
12 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
8 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Back
33 min 45 sec, Gemiddeld
Pull
10 min 45 sec, Gemiddeld
Pull
18 min 40 sec, Gemiddeld
Pull day
44 min 32 sec, Intens
Pull A
8 min 50 sec, Gemiddeld
“PULL”
36 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1
7 min 9 sec, Gemiddeld
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sec, Gemiddeld
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sec, Beginner
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sec, Gemiddeld
Quick Fix Back
10 min 48 sec, Gemiddeld