Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Strength

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Racheal Hancock-ehrhardt
 		    Toegevoegd door Racheal Hancock-ehrhardt
Core Strength
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Medicine Ball Jackknife
Medicine Ball Jackknife
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 2 rondes
Plank
Plank
1 minuut
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 2 rondes
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 4: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Cobra
Cobra
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Strength Training
Core Strength Training
7 minuten, Gemiddeld
Core
Core
17 min 40 sec, Gemiddeld
Core & Abs
Core & Abs
7 min 40 sec, Intens
More Core 2
More Core 2
2 min 30 sec,
Core
Core
17 min 36 sec, Intens
Core
Core
16 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Ultimate Upper

The Ultimate Upper

Gemiddeld 17 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

Gemiddeld 13 min  
Back   Exercise Mat
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intens 35 min  
Yoga   Exercise Mat
Makin The Fat Cry

Makin The Fat Cry

Intens 29 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball
💚WOLVERHEAL YOUR *NECK*SHOULDER💚 ⚕️ (Chest & Shoulder Openers)〰️* 🌟 HS

💚WOLVERHEAL YOUR *NECK*SHOULDER💚 ⚕️ (Chest & Shoulder Openers)〰️* 🌟 HS

Beginner 12 min  
Shoulders   Resistance Bands, Exercise Mat
Kettlebell Hero

Kettlebell Hero

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis