Gemiddelde Workout

Back By V

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Toegevoegd door Vanessa Cooke

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Shrug Behind the Back

Barbell Shrug Behind the Back

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuut

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

5 min 20 sec, Intens

1 uur 6 min, Gemiddeld

2 min 45 sec,

12 minuten, Intens

1 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Month 6 Complete Strength 3

Month 6 Complete Strength 3

35 min 23 sec, Intens

Chest Tricep Cardio

Chest Tricep Cardio

1 uur 3 min 30 sec, Intens

Full Body Circuit Part 1

Full Body Circuit Part 1

56 minuten, Intens

2 uur 27 min 35 sec, Intens

Cardio, Back, Neck & Butt

Cardio, Back, Neck & Butt

1 uur, Gemiddeld

Full Body Circuit

Full Body Circuit

54 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Quad Day

Intens

40 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Lat Machine

Gemiddeld

3 min

100(x2) Calf Raises

Intens

20 min

Legs

Dumbbells

Triceps

Intens

17 min

Arms

Dumbbell, Bench

Traps

Gemiddeld

30 min

Back

Dumbbells, Strength Machine, Kettlebells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam