Fit

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Strength Over Fear

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Man Makers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Alternate

30 min 30 sec, Intens

Back & a bit of Biceps

23 min 4 sec, Gemiddeld

Back & Biceps

1 uur 15 min, Gemiddeld

Back, Biceps, Abs

47 min 1 sec, Gemiddeld

Back/biceps/abs

30 min 30 sec, Gemiddeld

Back - Biceps

1 uur 14 min, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.