Gemiddelde Workout

Pec Blast

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Ahmad Zakaria

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Dumbbell only chest blasting workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 2 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

12 herhalingen

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Herhalingen tot falen

30 seconden

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

Herhalingen tot falen

30 seconden

Incline Bench Push Up

Incline Bench Push Up

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Chest Blast Option C

Chest Blast Option C

25 min 48 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 54 sec, Gemiddeld

6 minuten,

29 min 28 sec, Intens

Pump-up the Chest🤨

Pump-up the Chest🤨

22 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ban The Jiggle!

Gemiddeld

6 min

Chest

Gemiddeld

27 min

Chest

Beginner

7 min

Chest

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Post-Run Stretch

Beginner

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Come Warm Up With Me

Beginner

5 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam