Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

bulky

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Ankit Patel
 		    Toegevoegd door Ankit Patel
bulky
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Hop in Place
Hop in Place
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plyo Jacks
Plyo Jacks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Foot Taps
Left Foot Taps
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Foot Taps
Right Foot Taps
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minuut

Gerelateerde Workouts

7-minute
7-minute
7 min 52 sec, Intens
1
1
15 min 35 sec, Gemiddeld
8 Minutes
8 Minutes
8 minuten, Intens
Morning
Morning
7 min 45 sec, Beginner
Long
Long
6 min 40 sec, Gemiddeld
Mine
Mine
20 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ebullient squats & lunges

ebullient squats & lunges

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
substantial

substantial

Intens 36 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, BOSU
impetus

impetus

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
propulsion

propulsion

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
incentive

incentive

Intens 36 min  
Shoulders   Exercise Mat
Wonder Core

Wonder Core

Intens 21 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis