Gemiddelde Workout

Glutes

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball

Toegevoegd door Francesca Copello

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Bridge Hold

Weighted Bridge Hold

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

1 minuut

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

1 minuut

Squats with Ball Reaches

Squats with Ball Reaches

1 minuut

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

18 min 47 sec, Gemiddeld

Monday (Glutes)

Monday (Glutes)

33 minuten, Gemiddeld

24 min 10 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 minuten, Gemiddeld

1 uur 13 min 10 sec, Intens

10 min 25 sec, Intens

22 min 51 sec, Gemiddeld

Day 1/6 Shoulders

Day 1/6 Shoulders

16 min 28 sec, Intens

5 X 5 X 5 (HeS)

5 X 5 X 5 (HeS)

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Glutes

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Butt!!

Beginner

10 min

Lower Body

Stability Ball

Glutes Defined

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Glute Focus

Gemiddeld

47 min

Glutes

Exercise Mat

Glute

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam