8.10

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

GL

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

25 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

25 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

25 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

25 herhalingen

15 herhalingen

2 minuten

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

2 minuten

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

2 minuten

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Intens

Daily Allrounder

27 min 27 sec, Gemiddeld

Débutant

16 min 45 sec, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

Bitch

17 min 30 sec,

Test

9 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

Upper Body Fix

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

Pull Day II

38 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.