Intense Workout

MA2-Monolith- Week 3- Pull

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

10 herhalingen

V Bar Lat Pulldown

V Bar Lat Pulldown

15 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 4 rondes

Standing Lateral Row

Standing Lateral Row

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Rope straight arm Pull downs

Rope straight arm Pull downs

12 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 32 sec, Gemiddeld

48 min 35 sec, Gemiddeld

30 min 35 sec,

35 min 53 sec, Intens

1 min 32 sec, Intens

29 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Limberator

Beginner

4 m 30 s

Yoga

MA2-Monolith- Week 1- A

Intens

32 min

Lower Body

Dumbbell

MA2-Monolith- Week 2- A

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbell

MA2-Monolith- Week 1- C

Intens

27 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

MA2-Monolith- Week 3- C

Intens

31 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

MA2-Monolith- Week 2- Push

Intens

34 min

Upper Body

Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam