Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Back

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Stability Ball

Amr Theyab
 		    Toegevoegd door Amr Theyab
Lower Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
50 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
50 herhalingen
Locust
Locust
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuut
The Swan
The Swan
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut
Y-T-A
Y-T-A
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Back
Lower Back
7 minuten, Gemiddeld
Back
Back
12 minuten, Gemiddeld
Back
Back
1 min 50 sec, Gemiddeld
lower back
lower back
2 minuten, Beginner
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 minuten, Intens
Back
Back
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Training for Runners
Strength Training for Runners
15 minuten, Gemiddeld
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
31 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
31 min 30 sec, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
30 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
31 min 30 sec, Intens
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
13 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back

Lower Back

Beginner 7 min  
Back  
Lower Back

Lower Back

Gemiddeld 16 min  
Cardio Machine
lower back

lower back

Gemiddeld 13 min  
Back   Dumbbell
Back

Back

Beginner 3 min  
Full Body  
Lower Back

Lower Back

Beginner 7 min  
Back  
Back

Back

Intens 2 min  
Shoulders   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis