Gemiddelde Workout

Back Workout

Gemiddeld Duration 56 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Toegevoegd door Glenn Roger Mardal

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Trap Bar Deadlift

Trap Bar Deadlift

10 herhalingen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 4 rondes

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Bent Over Barbell Row

Bent Over Barbell Row

8 herhalingen

2 minuten

Set 5: 3 rondes

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

Meadow Rows (Each Arm)

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 7: 4 rondes

Straight Arm Pulldown

Straight Arm Pulldown

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 8: 3 rondes

8 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

20 min 2 sec, Beginner

20 min 30 sec, Gemiddeld

40 min 49 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sec, Intens

20 min 2 sec, Beginner

5 min 27 sec, Gemiddeld

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 uur 32 sec, Intens

36 minuten, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Calisthenics Cycle

Gemiddeld

18 min

Upper Body

Pull Up Bar

Push Day 2

Gemiddeld

56 min

Chest

Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Barbell

Stepping Machine

20 min

Lower Body

Stair Machine

Upper Body Workout 2

Gemiddeld

1 u 2 m

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Bench

Sit And Hang Routine

Beginner

4 m 30 s

Arms

Pull Up Bar

Split Practice

23 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam