Intense Workout

Super Circuits

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stationary Bike, Barbell, Jump Rope, Rowing Machine, Bench, Box or Step

Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Stationaire Fiets Workouts Barbell Workouts Springtouw Workouts Roeimachine Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minuten

Set 2: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

10 seconden

Jump Rope (Forward)

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

10 seconden

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

1 minuut

10 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

10 seconden

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

1 minuut

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

10 seconden

Gewichten: Zwaar

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

3 minuten

Gerelateerde Workouts

23 min 16 sec, Gemiddeld

29 minuten, Intens

1 uur 1 min, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

Interval Training

Interval Training

31 minuten, Intens

43 min 54 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack S22i

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Drop, Squat And Die!!

Gemiddeld

43 min

Legs

Treadmill, Barbell, Dumbbells, Box or Step

Arms And Abs Super Sets

Intens

30 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

HIIT Crazy!!!

Intens

45 min

Full Body

Barbell, Kettlebells, Exercise Mat, Foam Roller

Flex Day

Gemiddeld

36 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam