Intense Workout

Core Crazed

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Toegevoegd door Rebecca Berzow

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

5 herhalingen

1 minuut

Matsyendra's Twist

Matsyendra's Twist

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

First Yoga Plank

First Yoga Plank

1 minuut

1 min 15 sec

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Left Advanced Hip Opening Sequence

Left Advanced Hip Opening Sequence

2 minuten

Right Advanced Hip Opening Sequence

Right Advanced Hip Opening Sequence

2 minuten

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

1 min 30 sec

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

36 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Flat Tummy (;;

Beginner

2 min

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam