Beginner Workout

Second Day

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Toegevoegd door Valter Gomes

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Roeimachine Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuten

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

12 herhalingen

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuten

Gerelateerde Workouts

51 min 52 sec, Beginner

8 min 43 sec, Gemiddeld

43 minuten, Beginner

Day 2 - Workout

Day 2 - Workout

24 min 32 sec, Intens

6 minuten,

56 min 40 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kickboxercise 2

Intens

1 uur

Legs

Exercise Mat

Wicks

Gemiddeld

10 min

Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Let's Get It Full Body

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Back Biceps

Intens

38 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench

Chest

Gemiddeld

7 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Arms

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam