Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Bb Tab

19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar

Tim Walker
 		    Toegevoegd door Tim Walker
Bb Tab
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
6 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 4 rondes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 4 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 4 rondes
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 4 rondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 4 rondes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 8: 4 rondes
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 9: 4 rondes
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

PPL Back 2
PPL Back 2
33 min 43 sec, Intens
Barbell
Barbell
14 minuten,
Back
Back
5 min 44 sec, Beginner
BACK (A)
BACK (A)
27 min 30 sec,
Body
Body
6 min 3 sec, Gemiddeld
NME Pull 1
NME Pull 1
43 min 35 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dome_2
Dome_2
30 minuten, Gemiddeld
Workout A
Workout A
1 uur 13 min 10 sec, Intens
Daily Circuit
Daily Circuit
10 min 25 sec, Intens
Back Blast
Back Blast
22 min 51 sec, Gemiddeld
Day 1/6 Shoulders
Day 1/6 Shoulders
16 min 28 sec, Intens
5 X 5 X 5 (HeS)
5 X 5 X 5 (HeS)
21 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body 2B

Full Body 2B

25 min  
Legs   Dumbbells
Easy Full Body

Easy Full Body

Gemiddeld 28 min  
Lower Body   Exercise Mat, Wall
Legs And Tab

Legs And Tab

Gemiddeld 19 min  
Legs   Barbell, Dumbbells, Strength Machine
Phoenix

Phoenix

Beginner 26 min  
Upper Body   Stability Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar
Core Core Core

Core Core Core

18 min  
Core   Exercise Mat
Push Split

Push Split

Gemiddeld 37 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis