Gemiddelde Workout

Back & Biceps

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Elliptical, Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Stationary Bike

Toegevoegd door Mark Feeney

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Crosstrainer Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Stationaire Fiets Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

20 minuten

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Lateral Wide Pulldown

❤️ Maximaal (Zone 5)

Lateral Wide Pulldown

12 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Cable Close Grip Curls

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Cable Close Grip Curls

12 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Moderate Cycling

❤️ Krachtig (Zone 3)

Moderate Cycling

20 minuten

Gerelateerde Workouts

37 min 10 sec, Gemiddeld

28 min 20 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

22 min 39 sec, Gemiddeld

16 min 51 sec, Gemiddeld

Biceps And Back

Biceps And Back

50 minuten, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.