Gemiddelde Workout

Abes

Gemiddeld Duration 15 minuten

Beschrijving

Sit ups crunches and sitting crunches

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abes

10 minuten

Abes

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

10 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abes

4 min

Core

Abends

Beginner

28 min

Lower Body

Abels

Beginner

6 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step, Bench

Abes

Gemiddeld

20 min

Core

Abe

Gemiddeld

7 min

Arms

Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam