Beginner Workout

Abels

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Box or Step, Bench

Toegevoegd door Raul Martin

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 24 sec,

3 minuten, Beginner

18 minuten,

4 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

7 min 13 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Squats Weeks 1-4

Squats Weeks 1-4

19 min 42 sec, Gemiddeld

Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)

Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)

33 min 45 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Intens

45 minuten, Intens

5 min 41 sec, Intens

Hardest Strength Workout

Hardest Strength Workout

1 uur 45 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abes

Gemiddeld

15 min

Abes

4 min

Core

Abends

Beginner

28 min

Lower Body

Abes

Gemiddeld

20 min

Core

Abe

Gemiddeld

7 min

Arms

Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam