Intense Workout

Back/Tricep

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Toegevoegd door Mit Parekh

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

The work out involved is intense

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pull-ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Seated Cable Row

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Deadlifts

1 minuut

Rope Tricep Push Down

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Intens

49 min 15 sec, Gemiddeld

54 minuten, Intens

Back And Triceps

Back And Triceps

27 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 50 min, Intens

7 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

SWOLEvember - Back - Saturday

SWOLEvember - Back - Saturday

25 min 33 sec, Gemiddeld

Legs and Abs - 3/4

Legs and Abs - 3/4

31 min 18 sec, Intens

Legs and Abs (March 3/4)

Legs and Abs (March 3/4)

30 min 54 sec, Intens

Reverse Pull Ups

Reverse Pull Ups

19 min 17 sec, Gemiddeld

The Back V-Taper

The Back V-Taper

26 minuten, Intens

1 uur 30 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs / butt workout #1

Intens

39 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Brazilian Booty Workout

Intens

50 min

Chest And Biceps

Gemiddeld

36 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Back

Intens

21 min

Back

Barbell, Dumbbell

Back And Tricep

Intens

34 min

Back

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam