Gemiddelde Workout

Casual

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Z L

Tags

Beschrijving

Back + abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 35 sec, Beginner

28 min 30 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

19 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bad To The Core (A.M.)

Intens

17 min

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Box Cardio

Gemiddeld

21 min

Full Body

Mywork

Intens

20 min

Legs

My Workout

Beginner

10 min

Shoulders

Wall

Stretch

Beginner

12 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam