Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Yoga

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Legs

Katy Brown
 		    Toegevoegd door Katy Brown
Yoga
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Intense control over keeping form and stretching the body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconden
Bicep Stretches
Bicep Stretches
20 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconden
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 seconden
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuut
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuut
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
15 seconden
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Chaturanga
Chaturanga
25 seconden
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 seconden
Camel
Camel
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
20 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Bicep Stretches
Bicep Stretches
20 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
12 min 30 sec, Beginner
Yoga
Yoga
20 min 15 sec, Beginner
Flexibility
Flexibility
20 minuten, Intens
Yoga Stretches
Yoga Stretches
10 min 58 sec, Beginner
Yoga
Yoga
5 min 55 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Yoga

Beginner 48 min  
Yoga  
Yoga

Yoga

Beginner 21 min  
Back  
Housework

Housework

Intens 60 sec  
Ashtanga Primary Series Class **V

Ashtanga Primary Series Class **V

Intens 1 u 30 m  
Lean Machine

Lean Machine

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Exercise Mat
🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques }  HS

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Beginner 33 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis