Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Get Fit

Gemiddeld   46 minuten

Doelgebieden: Full Body

P St
 		    Toegevoegd door P St
Get Fit
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuten
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut

Set 2: 2 rondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Down Unders
Down Unders
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 4: 2 rondes
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Rotating Lunges
Rotating Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Knee Folds
Knee Folds
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Get Fit
Get Fit
4 min 2 sec, Beginner
Feel
Feel
21 min 20 sec, Gemiddeld
workout
workout
17 min 20 sec, Gemiddeld
7 Min Fitness
7 Min Fitness
7 min 50 sec, Gemiddeld
Fitness Check
Fitness Check
12 minuten, Gemiddeld
Moderate #2
Moderate #2
15 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Smooth Move!

Beginner 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Any Time

Any Time

Beginner 29 min  
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Vacation Feeling

Vacation Feeling

Gemiddeld 26 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis