Gemiddelde Workout

Stomach

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Chair

Toegevoegd door Onna-marie Gwiazdowski

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Work your stomach

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

Set 3: 1 ronde

35 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Set 6: 1 ronde

25 seconden

Set 7: 1 ronde

2 minuten

Set 8: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Set 10: 1 ronde

20 seconden

Set 11: 1 ronde

45 seconden

Set 12: 1 ronde

1 minuut

Set 13: 1 ronde

1 minuut

Set 14: 1 ronde

45 seconden

Set 15: 1 ronde

45 seconden

Set 16: 1 ronde

1 minuut

Set 17: 1 ronde

1 minuut

Set 18: 1 ronde

1 minuut

Set 19: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Set 20: 1 ronde

1 minuut

Set 21: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Set 22: 1 ronde

10 seconden

Set 23: 1 ronde

30 seconden

Set 24: 1 ronde

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minuut

Set 25: 1 ronde

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 minuut

Gerelateerde Workouts

MY daily Stomach

MY daily Stomach

14 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

1 uur 5 min, Beginner

5 minuten, Beginner

Stomach and Flex

Stomach and Flex

34 min 3 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intens

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Swimming

Gemiddeld

50 min

Kettlebell

Intens

21 min

Kettlebells

Stomach

Gemiddeld

10 min

Core

Stomach

5 min

Core

Two

Intens

56 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Britneys Workout

Gemiddeld

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam