Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest workout

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Chest workout
Tags
Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Down Unders
Down Unders
50 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 min 50 sec
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 seconden
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minuut
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuut
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuut
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 minuut
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)
12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)
12 min 48 sec, Beginner
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sec, Intens
Upper Body Fat Burn | Low Impact Seated Workout | No Equipment (At Home)
Upper Body Fat Burn | Low Impact Seated Workout | No Equipment (At Home)
11 min 41 sec, Gemiddeld
Abs & Core Sculpt | Standing Dumbbell Workout | No Floor Work, Slim Down At Home
Abs & Core Sculpt | Standing Dumbbell Workout | No Floor Work, Slim Down At Home
17 min 44 sec, Gemiddeld
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 min 17 sec, Beginner
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minuten, Gemiddeld
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 min 10 sec, Gemiddeld
Hit Training
Hit Training
39 min 58 sec, Intens
On the Ball!
On the Ball!
20 minuten, Gemiddeld
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minuten, Beginner
Reppin'
Reppin'
23 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Quick Abs

Beginner 6 min  
100 Wall Pushups

100 Wall Pushups

Gemiddeld 90 sec  
Upper Chest

Upper Chest

Gemiddeld 11 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

Intens 10 min  
Chest   Dumbbells
Chest Work

Chest Work

Gemiddeld 11 min  
Chest   Dumbbell, Wall, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis