Full Body

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Don Downing

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

5 seconden

Kettlebell Upright Row

1 minuut

Transition

10 seconden

Kettlebell Squats

1 minuut

Transition

10 seconden

Right Kettlebell Bicep Curls

35 seconden

Transition

10 seconden

Left Kettlebell Bicep Curls

35 seconden

Transition

10 seconden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

30 seconden

10 seconden

45 seconden

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

5 seconden

Kettlebell Upright Row

1 minuut

Transition

10 seconden

Kettlebell Squats

1 minuut

Transition

10 seconden

Right Kettlebell Bicep Curls

35 seconden

Transition

10 seconden

Left Kettlebell Bicep Curls

35 seconden

Transition

10 seconden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

30 seconden

10 seconden

45 seconden

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Full Body Kettlebells

18 min 45 sec, Intens

Kettlebell Full Body

36 min 45 sec, Intens

Kettlebell/Mace/Body Weight

1 uur 1 min 50 sec, Intens

Core

21 minuten, Intens

Good One

22 min 32 sec, Intens

Total Body

3 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Balanced strength

28 min 20 sec, Gemiddeld

Basic Biceps - lite

8 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

11 min 4 sec, Beginner

Lulu - Full Body

29 min 36 sec, Gemiddeld

Hard Back

34 minuten, Intens

Chest To Back Again

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.