Gemiddelde Workout

Burn

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Irving González

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

1 minuut

Descensos de plancha lateral derecho

Descensos de plancha lateral derecho

1 minuut

1 minuut

Descensos de plancha lateral izquierdo

Descensos de plancha lateral izquierdo

1 minuut

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 minuut

Curls de martillo

Curls de martillo

1 minuut

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

Burn And Muscle

Burn And Muscle

22 min 15 sec, Intens

15 min 56 sec, Gemiddeld

43 minuten, Intens

9 min 50 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sec, Gemiddeld

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sec, Beginner

Ejercicios Brazos con Mancuernas

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abd I Tronco Superior

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Espalda

Gemiddeld

12 min

Espalda

Mancuerna, Pesa rusa, Barra con pesas, Banco

H

Gemiddeld

17 min

Cuerpo Entero

Paola

Gemiddeld

14 min

Cuerpo Entero

Martin Regular

Gemiddeld

14 min

Hombros

Burn 2 🔥

Gemiddeld

60 sec

Piernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam