Gemiddelde Workout

Martin Regular

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Hombros

Toegevoegd door Martin Leyes

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

15 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuut

Alpinistas explosivos

Alpinistas explosivos

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

19 minuten,

13 minuten, Intens

1 uur 31 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

More Abs

Gemiddeld

19 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Completo

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pared, Silla

Criis

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Brazos

Gemiddeld

12 min

Brazos

Barra con pesas, Mancuerna

Primer Intento

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Caja o paso

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam