Gemiddelde Workout

Pecho

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Hombros, Pecho

Uitrusting: Pesa rusa, Banco, Mancuerna

Toegevoegd door Angel Viloria

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Kk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Ejercicio alternado de banco y mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

Ejercicio alternado de banco y mancuernas

1 minuut

Tabla con elevación de brazos

Tabla con elevación de brazos

12 herhalingen

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

Weerstand: Gemiddeld

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

12 herhalingen

Elevaciones lateral-frontal

Gewichten: Gemiddeld

Elevaciones lateral-frontal

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec,

12 min 48 sec, Gemiddeld

38 min 10 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

¡Trituración total del cuerpo!

¡Trituración total del cuerpo!

22 min 30 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

37 min 30 sec, Intens

37 min 30 sec, Intens

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales extremos

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio C

Beginner

7 min

Hombros

Ningún equipo

Jjjj

Beginner

60 sec

Hombros

Nklnn

Beginner

60 sec

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam