Legs

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Box or Step, Strength Machine

Toegevoegd door Scott Mcglashan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

Set 2: 3 rondes

1 minuut

15 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 2 rondes

1 minuut

15 seconden

45 seconden

15 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Calf Smasher

30 seconden

Gewichten: Maximaal

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

Rest

40 seconden

Gewichten: Maximaal

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

Rest

20 seconden

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

19 minuten, Gemiddeld

Legs

42 minuten, Gemiddeld

Legs - No Weights

30 min 32 sec, Gemiddeld

Legs

19 min 53 sec, Gemiddeld

Legs

18 min 18 sec, Gemiddeld

Legs

18 min 40 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sec, Gemiddeld

PHUL-Power Lower

20 min 54 sec, Gemiddeld

Legs

26 min 12 sec, Intens

Day3

51 min 6 sec, Gemiddeld

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sec, Intens

PF 30 Min Circuit

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Chest Training (CF)

Intens

15 min

Chest

Dumbbells, Bench

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Washboard Abs Blast

Chest Training (CF)

6 Pack Belly Blaster

Chest Day

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+