Pecho

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Toegevoegd door Dalmiro Carluchio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Empujes hacia arriba

40 herhalingen

Press de banca con barra de pesas

12 herhalingen

Press de banca con barra de pesas

12 herhalingen

Press de banca con barra de pesas

12 herhalingen

Press de banca con barra de pesas

12 herhalingen

Ejercicio de banca y mancuernas

12 herhalingen

Ejercicio de banca y mancuernas

12 herhalingen

Ejercicio de banca y mancuernas

12 herhalingen

Ejercicio de banca y mancuernas

12 herhalingen

Elevaciones frontales con mancuernas

12 herhalingen

Elevaciones frontales con mancuernas

12 herhalingen

Elevaciones frontales con mancuernas

12 herhalingen

Elevaciones laterales con pesas

12 herhalingen

Elevaciones laterales con pesas

12 herhalingen

Elevaciones laterales con pesas

12 herhalingen

Extensiones de tríceps hacia atrás

12 herhalingen

Extensiones de tríceps hacia atrás

12 herhalingen

Extensiones de tríceps hacia atrás

12 herhalingen

Descensos con bancos

12 herhalingen

Descensos con bancos

12 herhalingen

Descensos con bancos

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pecho

12 min 35 sec, Gemiddeld

Pecho

32 minuten, Gemiddeld

Pecho

3 min 30 sec, Gemiddeld

Pecho

1 min 50 sec, Intens

Pecho

11 min 12 sec, Gemiddeld

Pecho

32 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Día de Brazos y Núcleo

30 min 30 sec, Gemiddeld

Hombros Y Espalda Feb 14

30 min 30 sec, Gemiddeld

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 min 24 sec, Gemiddeld

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 min 36 sec, Intens

Full body con mancuernas

29 min 57 sec, Beginner

Muerte Haciendo Ejercicio

16 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.