Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

#1 🍃

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Legs

Joy 
 		    Toegevoegd door Joy ❇
#1 
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
2 min 3 sec
Rest
Rest
10 seconden
Seal Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Jazz Kicks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jazz Kicks
35 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuut
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Butterfly
Butterfly
3 min 3 sec
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Garland Pose
Garland Pose
45 seconden
Bow Pose
Bow Pose
35 seconden
Firefly Pose
Firefly Pose
2 min 10 sec
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
40 seconden
Cobra
Cobra
35 seconden
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
8 min 3 sec

Gerelateerde Workouts

Easy Steps
Easy Steps
9 min 50 sec, Beginner
Basics
Basics
34 minuten, Gemiddeld
Thursday
Thursday
41 min 51 sec,
1
1
20 min 1 sec, Beginner
Beginners
Beginners
13 min 10 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
28 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intens 50 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment


😭

Gemiddeld 5 min  
Shoulders  
Everyday‼️

Everyday‼️

Gemiddeld 33 min  
Full Body   Wall, Jump Rope, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis