Intense Workout

Full Body

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench, Kettlebell

Toegevoegd door Henni D

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

15 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

15 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 herhalingen

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

10 herhalingen

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

15 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

41 minuten, Gemiddeld

32 min 40 sec, Gemiddeld

Compound Full Body

Compound Full Body

22 min 33 sec, Intens

32 minuten, Intens

18 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

32 min 10 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Errytine!!!

Beginner

12 min

Core

Barbells

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Back Attack the Bar

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam