Intense Workout

Back

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell

Toegevoegd door Perry Kemp

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Cable Lat Pull Down

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

1 min 30 sec

10 herhalingen

1 min 30 sec

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

10 herhalingen

2 minuten

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

8 herhalingen

2 minuten

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

8 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 50 sec, Gemiddeld

35 min 3 sec, Gemiddeld

11 min 25 sec, Intens

33 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 18 sec, Gemiddeld

33 min 13 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sec, Intens

20 min 2 sec, Beginner

5 min 27 sec, Gemiddeld

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 uur 32 sec, Intens

36 minuten, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld