Intense Workout

Upper, Back & Abs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Kettlebell, Bench

Toegevoegd door Cheris Flores

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Hard

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pullovers on Ball

Gewichten: Gemiddeld

Pullovers on Ball

15 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

15 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

15 herhalingen

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 herhalingen

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

15 herhalingen

8 herhalingen

15 herhalingen

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

15 herhalingen

12 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 herhalingen

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

12 herhalingen

1 minuut

Linear Hop to Stabilization

Linear Hop to Stabilization

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec,

13 min 12 sec, Gemiddeld

13 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur 9 min, Intens

13 min 45 sec, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body With Weights

Full Body With Weights

1 uur 1 min 25 sec, Intens

Complete Strength Month 4 Workout 2

Complete Strength Month 4 Workout 2

37 min 44 sec, Intens

35 Min Beach Body Power Session

35 Min Beach Body Power Session

39 min 10 sec, Intens

Beginner Upper Body Strength

Beginner Upper Body Strength

9 min 20 sec, Gemiddeld

Dumbbell Body Pump *C

Dumbbell Body Pump *C

54 min 20 sec, Gemiddeld

Circuit Full Body Workout

Circuit Full Body Workout

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hardbody Workout (workout 1)

Gemiddeld

20 min

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

No

Intens

10 min

Core

Stability Ball

The Hard Body Workout

Gemiddeld

13 min

Legs

Dumbbell, Box or Step, Bench, Stability Ball

Prodigy....

Intens

27 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stability Ball, Wall, Box or Step, Strength Machine

Get In Shape Fast - W3

Intens

40 min

Arms

Stability Ball, Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam