Intense Workout

A2

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Weekend Warrior

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

6 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Licht

Barbell Deadlifts

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

8 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bent Over Rows

6 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Bent Over Rows

4 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Licht

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Weighted Pull-Ups

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pull-Ups

8 herhalingen

1 minuut

Weighted Pull-Ups

Gewichten: Zwaar

Weighted Pull-Ups

6 herhalingen

1 minuut

Weighted Pull-Ups

Gewichten: Maximaal

Weighted Pull-Ups

4 herhalingen

1 minuut

Weighted Pull-Ups

Gewichten: Licht

Weighted Pull-Ups

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 3 sec, Gemiddeld

1 uur 31 min 43 sec, Gemiddeld

29 min 23 sec, Gemiddeld

43 min 35 sec, Gemiddeld

33 min 43 sec, Intens

15 min 45 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld