Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Chair

Izzat Syamim
 		    Toegevoegd door Izzat Syamim
Upper
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Ab Choppers
Ab Choppers
50 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 herhalingen
Chin-Ups
Chin-Ups
7 herhalingen
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
25 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper
Upper
4 min 48 sec, Gemiddeld
Upper-U
Upper-U
4 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
17 min 6 sec, Gemiddeld
Upper
Upper
1 uur, Intens
Upper Body
Upper Body
11 min 18 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
1 min 33 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 min 20 sec, Gemiddeld
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 minuten, Intens
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 min 33 sec, Gemiddeld
Frogman Workout
Frogman Workout
18 min 10 sec, Gemiddeld
full body 6xmax
full body 6xmax
1 uur 30 min, Gemiddeld
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Push Ups

Push Ups

Gemiddeld 4 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Burpees

Burpees

Gemiddeld 60 sec  
Full Body   No Equipment
Leg

Leg

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis