Intense Workout

W2D5

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Jump Rope

Toegevoegd door Hezron Tan

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Pull-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Skips in Place

30 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

Rest

10 seconden

Skips in Place

30 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 seconden

Rest

10 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Recovery

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

13 min 13 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Intens

17 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Clean Circuit (Advanced)

Clean Circuit (Advanced)

15 min 30 sec, Intens

Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"

Crossfit WOD Sunday 101226 "Bull"

38 minuten, Intens

Crossfit At The Box 32

Crossfit At The Box 32

4 min 46 sec, Intens

Mikey's Iron Fit Finisher 3

Mikey's Iron Fit Finisher 3

8 min 45 sec, Intens

Armed And Ready!

Armed And Ready!

55 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Zen Dude Program

Intens

25 min

Legs

Jump Rope

W1D1

Intens

23 min

Full Body

Jump Rope

W2D2

Intens

26 min

Legs

Jump Rope

Abs Replacement For Chest Workout

Intens

25 min

Lower Body

Jump Rope

W3D1

Intens

20 min

Full Body

Jump Rope

W3D3

Intens

20 min

Lower Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam