Intense Workout

Ultimate Back Workout

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Anderson Morrow

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

6 herhalingen

Jump Rope (Forward)

❤️ Matig (Zone 2)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

6 herhalingen

Jump Rope (Forward)

❤️ Matig (Zone 2)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 3 rondes

6 herhalingen

Jump Rope (Forward)

❤️ Matig (Zone 2)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Set 8: 3 rondes

One Arm Dumbbell Row

Gewichten: Zwaar

One Arm Dumbbell Row

6 herhalingen

Jump Rope (Forward)

❤️ Matig (Zone 2)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

55 min 45 sec, Gemiddeld

24 min 49 sec, Intens

13 minuten, Beginner

6 min 12 sec, Intens

19 min 30 sec, Intens

The Perfect Back Workout

The Perfect Back Workout

45 min 52 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

45 Plate All Body

45 Plate All Body

46 min 15 sec, Intens

Powerlifting V2 Wk2 #2

Powerlifting V2 Wk2 #2

30 min 40 sec, Intens

LMHR - Maintenance Day 01

LMHR - Maintenance Day 01

21 min 11 sec, Gemiddeld

Weight Loss/muscle Gain

Weight Loss/muscle Gain

1 uur 5 min, Gemiddeld

The Black Widow (aw)

The Black Widow (aw)

30 min 20 sec, Intens

Beginner Body Conditioning

Beginner Body Conditioning

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitness Test Part #3

Intens

35 min

Lower Body

Jump Rope

HITT

Intens

15 min

Bear Complex

Intens

17 min

Legs

Barbell, Jump Rope

Ultimate Arms Workout

Intens

31 min

Legs

Barbell, Jump Rope, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Ultimate Shoulder Workout

Intens

30 min

Legs

Barbell, Jump Rope, Dumbbell

Dynamic Warm-Up

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam