Gemiddelde Workout

9.10

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Chair, Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Steven Crabtree

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

15 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

15 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

15 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

12 herhalingen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

12 herhalingen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

12 herhalingen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

12 herhalingen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

12 herhalingen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

12 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

12 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

12 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

25 min 24 sec,

51 min 52 sec, Beginner

13 min 15 sec, Beginner

36 min 48 sec, Gemiddeld

Friday/Wednesday

Friday/Wednesday

36 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 54 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9.12

Gemiddeld

31 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

And 9.14

26 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell, Stability Ball

9.26

Gemiddeld

59 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Stability Ball

10.2

Intens

30 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

10.5

Gemiddeld

24 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

10.9

Intens

33 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam