Intense Workout

Hard Push-ups Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Geo Dem

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

A quick work out with some of the hardest push ups variations

Exercises

Set 1: 1 ronde

Surfer Push Ups

Surfer Push Ups

15 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Archer Push Ups

Archer Push Ups

12 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Right Arm Push Ups

5 herhalingen

Left Arm Push Ups

5 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

12 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

15 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Intensive Pushups workout

Intensive Pushups workout

16 minuten, Intens

6 min 20 sec, Intens

30 minuten, Intens

General Push-ups

General Push-ups

6 min 20 sec, Intens

17 min 30 sec, Intens

Intense Pushups

Intense Pushups

7 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🤸🏼‍♀️Handstand Intervals🤸🏼‍♀️🔓🌟HS

Intens

7 min

Shoulders

Lower Body Stretching Routine

Beginner

15 min

Legs

Wall

Upper Body Challenge

Intens

15 min

Core

Warm Up Shoulder N Back

Gemiddeld

7 min

Back

Pull Up Bar, Stability Ball

Quick Dynamic Plank

Gemiddeld

5 min

Core

Good Morning 1.1

Gemiddeld

22 min

Glutes

Barbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam