Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Core

26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Derrick Klk
 		    Toegevoegd door Derrick Klk
Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Transition.
Transition.
1 minuut

Set 3: 4 rondes
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuut
Windshield Wipers
Windshield Wipers
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Transition.
Transition.
1 minuut

Set 5: 4 rondes
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
6 minuten, Intens
Core
Core
6 min 25 sec, Intens
Core
Core
17 min 45 sec, Intens
Core
Core
8 minuten, Gemiddeld
Core
Core
7 minuten, Intens
Core
Core
26 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Versaclimber

Versaclimber

Gemiddeld 30 min  
Legs   Cardio Machine
Row Bro

Row Bro

Intens 33 min  
Chesterific

Chesterific

Gemiddeld 33 min  
Chesterific II

Chesterific II

Gemiddeld 25 min  
Boxing

Boxing

Gemiddeld 30 min  
Shoulders II

Shoulders II

Gemiddeld 34 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis