Intense Workout

Weighted Pull

Intens Duration 52 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Benedictus Mario

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Hard core MF!!

Exercises

Set 1: 4 rondes

Weighted Pull-Ups

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pull-Ups

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Bench Barbell Calf Raises

64 herhalingen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

5 herhalingen

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

33 seconden

3 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

33 seconden

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

1 minuut

Dumbell Back Row

Gewichten: Gemiddeld

Dumbell Back Row

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

37 min 23 sec, Intens

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

6 min 5 sec, Intens

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

5 min 5 sec, Gemiddeld

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

3 min 20 sec, Intens

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

1 min 35 sec, Gemiddeld

55 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body With Pull Up Bar & O-50 Lb Vest

Full Body With Pull Up Bar & O-50 Lb Vest

13 minuten, Intens

Day 3: Quads, Hamstrings, Calves & Abs

Day 3: Quads, Hamstrings, Calves & Abs

58 min 45 sec, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 12 sec, Intens

Ultimate Beach Body - Workout A

Ultimate Beach Body - Workout A

26 min 22 sec, Beginner

56 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Day

Intens

51 min

Upper Body

Wall, Dip Bar, Exercise Mat, Dumbbells

Pull Hyperthrophy

Intens

1 u 26 m

Legs

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Dumbbells

Push 2.0

Intens

54 min

Upper Body

Bench, Dumbbells, Exercise Mat

Push 3.0

Intens

51 min

Shoulders

Bench, Dumbbells, Wall

Pull 3.0

Intens

51 min

Core

Dumbbells, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam