Intense Workout

Push 2.0

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Bench, Dumbbells, Exercise Mat

Toegevoegd door Benedictus Mario

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 herhalingen

1 minuut

16 herhalingen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

8 herhalingen

1 minuut

17 herhalingen

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

13 herhalingen

1 min 30 sec

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 34 min 30 sec,

1 uur 4 min 12 sec, Gemiddeld

51 min 16 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Intens

Push Exercise 102

Push Exercise 102

37 min 55 sec, Gemiddeld

18 min 12 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 52 sec, Gemiddeld

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Day

Intens

51 min

Upper Body

Wall, Dip Bar, Exercise Mat, Dumbbells

Pull Hyperthrophy

Intens

1 u 26 m

Legs

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Dumbbells

Weighted Pull

Intens

52 min

Legs

Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Push 3.0

Intens

51 min

Shoulders

Bench, Dumbbells, Wall

Pull 3.0

Intens

51 min

Core

Dumbbells, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam