Intense Workout

Arms

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Matthew Young

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Alternating Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Right Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Left Concentrated Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Gewichten: Zwaar

Rope Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Barbell Reverse Curl to Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Reverse Curl to Press

Herhalingen tot falen

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

5 minuten, Intens

13 minuten,

28 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full body workout

Intens

46 min

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Chest

Gemiddeld

33 min

Chest

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Shoulders

Intens

33 min

Shoulders

Dumbbells, Chair, Barbell

Burpee Challenge

Intens

27 min

Full Body

Cardio Machine

35 Mins Treadmill

Gemiddeld

35 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam