Intense Workout

Arms

Intens Duration 1 u 27 m

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Chris Brown

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Triceps Curls

2 minuten

Hammer Curls

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Pull-ups

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuten

Skull Crusher

2 minuten

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

2 minuten

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

2 minuten

Set 3: 3 rondes

21s

3 minuten

Lawn Mower

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Biceps Cable Extension

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

1 uur, Intens

48 minuten, Intens

29 min 10 sec, Gemiddeld

29 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld