Intense Workout

Back Max.

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Marcus Larson

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Build your back.

Exercises

Set 1: 4 rondes

90 Degree Hang

45 seconden

Pull-ups

45 seconden

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

45 seconden

Supermans

45 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

6 min 15 sec, Beginner

1 uur 50 min, Intens

4 minuten, Gemiddeld

19 min 18 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Stair Run Up

Intens

29 sec

Spin Crazy

Intens

30 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Chest Max

Intens

17 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam