Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Butt Kicker

Intens   45 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Brenly Mobley
 		    Toegevoegd door Brenly Mobley
Butt Kicker
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Cobra
Cobra
1 minuut
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuut
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
1 minuut
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuut
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt Kicker
Butt Kicker
33 minuten, Intens
Butt & Core
Butt & Core
36 minuten, Intens
Butt
Butt
10 min 45 sec, Gemiddeld
Butts.
Butts.
12 minuten, Beginner
Butt
Butt
15 minuten, Gemiddeld
Butt And Arm
Butt And Arm
15 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pencil Arms Workout

Pencil Arms Workout

Gemiddeld 18 min  
Re-Vamped

Re-Vamped

Beginner 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Beginner 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Workout For Runners' Core

Workout For Runners' Core

Gemiddeld 1 u 5 m  
Full Body   Exercise Mat
Leg Stretch

Leg Stretch

Beginner 18 min  
Yoga  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis