Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily Fix

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Legs

Yolanda Altheimer
 		    Toegevoegd door Yolanda Altheimer
Daily Fix
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Plank
Plank
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
25 seconden
Ice Skaters
❤️ Krachtig (Zone 3)
Ice Skaters
25 seconden
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
25 seconden
Butt Kickers
❤️ Matig (Zone 2)
Butt Kickers
25 seconden
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 seconden
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Plank
Plank
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
25 seconden
Ice Skaters
❤️ Krachtig (Zone 3)
Ice Skaters
25 seconden
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
25 seconden
Butt Kickers
❤️ Matig (Zone 2)
Butt Kickers
25 seconden
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 seconden
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Long
Long
6 min 40 sec, Gemiddeld
1.5
1.5
24 minuten, Intens
Basic
Basic
11 min 30 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
27 minuten, Gemiddeld
Outside
Outside
19 minuten, Gemiddeld
Basic
Basic
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Lower Abs

Intens 7 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Morning Pick Me Up

Morning Pick Me Up

Intens 16 min  
Core  
Killer Workout

Killer Workout

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Dumbbell, Bench
Everyday

Everyday

Intens 13 min  
Shoulders   Dumbbell, Wall
Zio

Zio

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis